БАСКЕТБОЛ КАК СРЕДСТВО РАЗВИТИЯ И СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ СТУДЕНТОВ

Рецензенты:
Кандидат педагогических наук, доцент, заведующий кафедрой физической подготовки и спорта Санкт-Петербургского политехнического университета Петра Великого В. С. Васильева
Кандидат педагогических наук, доцент, доцент кафедры физического воспитания Санкт-Петербургского горного университета императрицы Екатерины II Г. В. Зароднюк

В учебном пособии приведены примеры упражнений для развития ловкости во время игры в баскетбол с использованием различного инвентаря. Рассматривается значение силовых показателей спортсменов, а так-же приводятся специальные упражнения для развития взрывной силы. Описываются упражнения для развития быстроты с применением упражнений на реакцию. Рассматривается выносливость как один из важнейших компонентов физической подготовки баскетболистов.
Изучается влияние гибкости на выполнение различных технических приёмов у баскетболистов. Даны методические рекомендации построения самостоятельной физической тренировки, описаны способы профилактики травматизма при занятиях баскетболом на примере упражнений на разные группы мышц. Предназначено для студентов высших учебных заведений, преподавателей физической культуры, а также тренеров по баскетболу.